为迎接5・25全国大学生心理健康日，践行“我爱我、关注内心、接纳自我”的心理健康理念，引导大学生缓解学业焦虑、摆脱精神内耗，学会感知生活美好、提升校园幸福感，近日，我校组织开展寻找大学里的幸福感心理健康主题教育活动。

活动以治愈温暖的蒲公英寄语拉开序幕，贴合当代大学生迷茫、焦虑、疲惫的真实心境，传递出接纳自我、静待成长的暖心理念。活动伊始，主持人围绕“幸福是什么”展开分享，打破同学们认为幸福等同于取得优异成绩、达成远大目标的固有认知，让大家明白幸福藏在惬意的课余时光、食堂可口的饭菜、家人默默地牵挂、室友暖心的陪伴等校园日常小确幸里。

在互动环节中，你画我猜趣味活动氛围热烈，同学们用笔描绘出代表自己幸福感的事物，在趣味互动中分享专属自己的幸福瞬间。随后，活动深入剖析大学生难以感受幸福的原因，聚焦沉溺过往遗憾、过度焦虑未来、盲目与人攀比三大痛点，结合学业、人际、考研就业等校园真实场景，让大家明白攀比是偷走幸福的根源。幸福泡泡书写环节里，同学们以不同色彩分类记录生活中的美好瞬间、美食好物、感恩之人与难忘旅途，在回望复盘间重拾生活暖意。

活动现场还为同学们送上提升幸福感的实用指南：学会与自己和解，接纳自身不完美、专注活在当下；经营高质量人际关系，守住社交边界、真诚维系情谊；规律作息、好好吃饭，用心呵护身心健康；远离无意义信息消耗，合理疏导情绪，丰盈精神世界；拓展兴趣爱好、参与社团志愿、走出校园旅行，丰富人生体验。同时，活动推荐多部励志治愈影片，为同学们精神成长提供养分，并结合大二校园生活实际，倡议同学们平衡休闲娱乐、考证竞赛与专业学习，坚守学业底线，不负大学时光。

此次心理健康主题活动摒弃刻板说教，以温情分享、趣味互动、走心感悟的形式，走进大学生内心世界。不仅帮助同学们重新定义幸福、正视心理内耗与焦虑情绪，更让大家掌握了调节心态、热爱生活、提升幸福感的方法。

未来，我校将持续聚焦大学生心理健康成长，常态化开展各类心理主题活动，引导广大学子懂得爱自己、接纳自己，在平凡的大学生活中发现美好、感受温暖、珍惜当下，以积极乐观的心态奔赴人生山海。