期末复习周来临，密集的复习任务、接踵而至的各类考试，让不少学生产生紧张、焦虑等负面情绪。为疏导学子考前心理压力，缓解期末焦虑，我校组织开展趣味十足的“豚门放松解压”考前心理团体辅导活动，以年轻化、趣味性的互动形式，为同学们送上实用的心理调节办法。

现场全体同学共同参与三套集体解压操，互相搭肩拍打放松身体，跟随律动摇摆、踏步，将复习积攒的疲惫与压力通过肢体运动释放出来。十项创意解压小游戏轮番登场，模仿学习标语、挑战绕口令、组队趣味表演、自信走满分步伐等任务轻松有趣，同学们踊跃参与，在欢声笑语中暂时抛开书本烦恼，完成挑战还能领取小礼品，现场氛围轻松热烈。

老师向大家介绍正念呼吸、静心观察、正向自我鼓励等简易长效解压方法，方便同学们在宿舍、图书馆随时调节情绪。老师暖心寄语：不必过度内耗焦虑，考试只是阶段性学习检验。

本次心理辅导摆脱传统说教模式，贴合当代大学生兴趣特点，既当场释放了积压的负面情绪，也传授了可长期使用的心理调节技巧。后续我校将持续常态化开展考前心理疏导、心理健康科普等活动，持续关注学生心理状态，引导大家稳定情绪、建立自信，以松弛从容的心态迎接期末考试。